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　　在(zài )这个时节该如何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多(duō )吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。

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