在这个时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气(qì )味的蔬(shū )菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺(cì )激食物,以免肝火上炎。
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