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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为(wéi )，在饮食上可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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