在这个时节(jiē )该如(rú )何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春日(rì )吃春芽(yá )”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛(xīn )辣刺激食物,以(yǐ )免肝火上炎(yán )。
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