在(zài )这个时节(jiē )该(gāi )如何调理养生?宋(sòng )曙(shǔ )霞(xiá )认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等(děng ),以疏肝(gān )柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽(yá )”,也就是说这(zhè )个季节(jiē )可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺(cì )激食物,以免肝火上炎。
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