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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为，在饮食(shí )上可(kě )多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日(rì )吃(chī )春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝(gān )火上炎。

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