在这个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外(wài ),俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这个(gè )季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛辣(là )刺激食物,以免肝火上炎。
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