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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多(duō )吃有芬芳气(qì )味的(de )蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎(yán )。

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