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　　在这个(gè )时节该如何调理养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。

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