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　　在这(zhè )个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食(shí )或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。

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