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　　在(zài )这个时节(jiē )该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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