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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春(chūn )日(rì )吃(chī )春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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