在这(zhè )个时(shí )节(jiē )该如何调理养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮(yǐn )食(shí )上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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