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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可(kě )多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。

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