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　　在这个时节该如何(hé )调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称(chēng )“春日(rì )吃春(chūn )芽”，也就是说这(zhè )个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎(yán )。

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