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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为(wéi )，在(zài )饮食上可多(duō )吃(chī )有芬芳(fāng )气味的(de )蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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