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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食(shí )上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬(shū )菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这(zhè )个(gè )季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。

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