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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣(là )刺(cì )激食物(wù )，以免肝火上炎。

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