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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食(shí )物(wù )，以免肝火上炎。

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