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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说(shuō )这个(gè )季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物(wù )，以免肝火上炎。

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