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　　在(zài )这个时节该(gāi )如何调理(lǐ )养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是(shì )说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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