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  在这个时节该如何调理养生?宋曙霞(xiá )认为,在(zài )饮食上可多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日(rì )吃春芽(yá )”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝火上炎。

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