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　　在这个时(shí )节该如(rú )何调理养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食或(huò )少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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