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　　在这个时(shí )节该(gāi )如何(hé )调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可(kě )多吃(chī )有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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