在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài ),如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也(yě )就(jiù )是说(shuō )这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá ),比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗(miáo )、莴(wō )苣等(děng ),禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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