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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季(jì )节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激(jī )食物(wù )，以(yǐ )免肝火(huǒ )上(shàng )炎。

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