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  在这个时节该如何调(diào )理(lǐ )养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔肝(gān )。另外(wài ),俗语称“春(chūn )日吃(chī )春芽”,也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物(wù ),以(yǐ )免肝火上炎。

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