在这个时节该如何调理(lǐ )养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这(zhè )个季(jì )节可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食(shí )物(wù ),以免肝火上炎。
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