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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食(shí )上可多(duō )吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃(chī )春芽(yá )”，也就(jiù )是说这个季(jì )节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。

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