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  在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在(zài )饮食(shí )上可(kě )多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就(jiù )是说(shuō )这个(gè )季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛辣刺激食物,以免肝(gān )火(huǒ )上炎。

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