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　　在这个时节(jiē )该(gāi )如(rú )何调理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺(cì )激(jī )食物，以免肝火上(shàng )炎。

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