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　　在(zài )这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋(sòng )曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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