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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食(shí )上可多吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食(shí )物(wù )，以免肝火上炎。

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