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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃春芽”，也就是(shì )说这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。

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