在这个时节该(gāi )如(rú )何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可(kě )多(duō )吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外(wài ),俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食(shí )物,以(yǐ )免肝火上炎。
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