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　　在这个时节(jiē )该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食(shí )上可多吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激(jī )食物(wù )，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。

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