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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为(wéi )，在饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上(shàng )炎。

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