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　　在这个时节该如(rú )何(hé )调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物(wù )，以免(miǎn )肝(gān )火上炎。

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