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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认为，在饮食(shí )上可(kě )多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就(jiù )是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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