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在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就(jiù )是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎(yán )。
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