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  在(zài )这个时节该如何调理(lǐ )养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏肝柔肝。另(lìng )外(wài ),俗(sú )语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛辣(là )刺激食物,以(yǐ )免肝火上炎。

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