在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜,如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称(chēng )“春(chūn )日吃(chī )春芽”,也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少食辛辣刺(cì )激食物(wù ),以(yǐ )免肝火上炎。
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