在这个时节该如何调(diào )理养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜(cài ),如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等,以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃春芽(yá )”,也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物,以(yǐ )免肝火上炎。
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