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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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