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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为(wéi )，在饮食(shí )上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说(shuō )这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或(huò )少(shǎo )食辛辣(là )刺激食(shí )物，以免肝火上炎。

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