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　　在这个时节该(gāi )如(rú )何(hé )调理养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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