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　　在这个时节该如何(hé )调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是(shì )说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。

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