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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬芳(fāng )气味的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说(shuō )这个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或(huò )少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。

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