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　　在这个时节该如何调(diào )理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节(jiē )可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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