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　　在这个时节该如何(hé )调(diào )理养(yǎng )生(shēng )？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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